ДАРЮ ПОДАРОК ✨🎁🎁
Я ЯВЛЯЮСЬ ВСЕГО ЛИШЬ ПРОВОДНИКОМ В МИР ЙОГИ.
И так должен думать КАЖДЫЙ инструктор.
Наше дело - помогать, объяснять и самое главное - НЕ НАВРЕДИТЬ!
В академии нас учили: «Пусть не я, а ЧЕРЕЗ МЕНЯ (течёт информация)» 🙌🏽
О йоге очень много написано, а сколько картинок и фото сделано, да в самых непростых позах! Хочется сразу повторить. Но порой даже сами инструкторы не акцентируют внимание на последовательности и постепенности их освоения 😔 А уровень подготовки и исходных данных у всех абсолютно разный ☝🏽И даже для того, чтобы сесть в самую популярную позу полулотоса иногда нужно готовиться, иначе из-за недостаточного раскрытия тазобедренных суставов существует вероятность повредить связки надколенника.
Книга «ЙОГА БЕЗ ТРАВМ» обязана стать настольной книгой для тех, кто хоть когда-нибудь задумывался начать заниматься йогой 🧘🏻♀️
Простым языком о главном!
ЙОГА - великолепный инструмент, работающий на большом количестве уровней здоровья (физическом, психологическом, духовном и т.д.), но не стоит забывать, что как и в любом деле нужна осведомленность.
Эту книгу я купила за свои деньги на Лит.Рес. И готова и намерена делиться ею с каждым, кого интересует йога. В ней вы найдёте простые, но важные советы, узнаете какие позы (асаны) лучше пока пропустить. Адаптивные варианты и очень много полезной информации об организме. Будет полезна и опытным практикующим.
ЕСЛИ И ТЫ ХОЧЕШЬ СТАТЬ КОМУ-ТО ПОЛЕЗНЫМ, делай репост записи ↩️↩️↩️ (но это необязательно)
А Я С РАДОСТЬЮ ДЕЛЮСЬ С ТОБОЮ КНИГОЙ, просто оставить смайлик под постом или напиши в л.с. 🤗✨
#йога #yoga #йогадляначинающих #йогаонлайн #йогадома #медитация #саморазвитие #здоровье #спорт #эзотерика
